La guida che potrà aiutarti a sfruttare al massimo il SUP per trasformare il tuo fisico affrontando tantissimi aspetti tecnici tipici di questo sport e dell’allenamento. Nella guida avrai anche il manuale e le schede di allenamento progressivo Cityjungletraining per allenarti con efficacia e creare workout progressivi per aumentare la tua forza.
Il manuale si rivolge a tutti gli sportivi ed è per questo che comprende capitoli dedicati ad una panoramica generale, alle basi, alla sicurezza, alla tecnica del SUP e alla spiegazione dei fondamenti dell’allenamento e delle metodologie. Un’ampia spiegazione del sistema di allenamento progressivo Cityjungletraining con il quale otterrai risultati inaspettati.
Ti sarà chiaro quali esercizi fare sia in acqua che in palestra per migliorare equilibrio, forza e resistenza. Condizioni che gioveranno al tuo stato di salute generale e alla qualità di vita.
Non è il solito manuale di SUP, ma molto di più...
Nelle 160 pagine di questo manuale non troverai solo informazioni tecniche molto utili che riguardano questo sport, ma ti aiuterà a sfruttare il metodo progressivo di Cityjungletraining per i tuoi allenamenti, sia in SUP che fuori dall’acqua.
Gli oltre 230 esercizi elencati, catalogati e fotografati ti serviranno come completamento al tuo allenamento progressivo per il quale ci sono pagine dedicate alla sua spiegazione, e se hai dei dubbi…eccomi qui per dipanarli.
A chi si rivolge il manuale
A tutti coloro che si avvicinano a questo sport e vogliono conoscerne gli aspetti più tecnici e a chi piace fare sport seriamente e sfruttare il SUP nel modo migliore.
- Principianti che vogliono apprendere in autonomia
Molti preferiscono essere auto didatti e questo manuale fornisce tutti gli elementi in modo didascalico per potyerlo fare al meglio - Persone o futuri paddler che vogliono capire cos’è questo sport prima di acquistare il loro primo SUP
Per chi vuole approfondire prima di fare qualsiasi acquisto e capire cosa sia questo sport visto con gli occhi di chi lo pratica da moltissimo tempo e che ha la passione per il surf - Paddler che vogliono perfezionare la tecnica
Per coloro che sono auto didatti e vogliono fare uno step successivo - Paddler che vogliono aumentare le prioprie skills
Esercizi e tecniche per poter aumentare le possibilità di transizioni - Paddler che vogliono strutturare un allenamento vario ed intenso
A tutti i paddler sportivi che vogliono nuovi spunti per un allenamento efficace ad alta intensità che possa avere anche delle progressioni - Persone che amano stare in forma e trovare un’alternativa al jogging
Per chi ama il fitness e vuole scoprire perchè e come il SUP è davvero efficace per la forma fisica generale ancor più di altri sport più conosciuti
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Sup Training, in forma con lo stand up paddling. Manuale stampato
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