Obiettivo

Scheda di riferimento per le tue progressioni. Quando inizi un allenamento fai una valutazione iniziale del tuo stato di forma. Cose semplici, non complicarti la vita. Nella scheda sono riportati tanti valori che magari possono interessare alcuni, ma se inizi ti serve per capire quanto migliorerai e dove. Vuole essere un modo per farti appassionare e capire che se segui una progressione anche minima otterrai risultati. Quando sarai più specializzato magari puoi modificare i valori di riferimento in base ai tuoi obiettivi.
Questo è solo un mio spunto iniziale.