Esercizio per l’irrobustimento dei muscoli paravertebrali. Importanti per compensare il lavoro dei muscoli addominali e mantenere un core stabile e forte.
Consigliato uno stretching dopo il workout per allungare i muscoli coinvolti ed evitare compressioni a lungo andare. Un muscolo tonico è più forte ma se non lo si allunga rischia di creare tensioni nelle zone articolari. Se non si prevede un allungamento costante si potrebbero verificare dolori.

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