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Workout di riscaldamento

Elenco di workout dedicati al riscaldamento pre allenamento. Semplici ed efficaci le uso per i miei riscaldamenti. Per chi è fermo da tantissimo tempo è possibile usare una di queste tabelle come workout a volume per un paio di settimane per condizionare tendini e legamenti prima di cominciare a spingere

Workout di riscaldamento

Tab21 calisthenics warm-up

Workout dedicato al riscaldamento con la corda. Se desideri solo riscaldarti fai un ...
Workout di riscaldamento

Tab20 calisthenics warm-up

Workout dedicato al riscaldamento. Aumento della frequenza cardiaca e focus sulle spalle. Preparatorio ...

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