Workout di riscaldamento – CityJungleTraining CALISTHENICS

Workout di riscaldamento

Elenco di workout dedicati al riscaldamento pre allenamento. Semplici ed efficaci le uso per i miei riscaldamenti. Per chi è fermo da tantissimo tempo è possibile usare una di queste tabelle come workout a volume per un paio di settimane per condizionare tendini e legamenti prima di cominciare a spingere

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Paolo Cigala

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