Stretching

Esercizi di stretching da utilizzare in modo blando come pre workout oppure come workout vero e proprio con tenute, set e recuperi per migliorare la mobilità e la flessibilità. Se fai calisthenics non puoi non farli

Stretching

Stretching avambracci

Eseguire gli esercizi generando una tensione non dolorosa. Nel tempo la muscolatura ed i tessuti connettivi aumenteranno ...