Manuali di allenamento
Manuale aumento trazioni Recon Ron
Metodo per aumento delle trazioni ReconRon
Manuali di allenamento
Ho realizzato questi manuali anche per mio riferimento. Sono estratti da libri e metodi di allenamento che ho letto. Li ho sperimentati personalmente e sono molto efficaci.
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Manuale aumento trazioni Recon Ron 38 Weeks
Programma di 38 settimane per aumento trazioni Recon Ron
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Manuale ciclizzazione ad onde
Sistema efficace per l'aumento della forza. Provalo se sei arrivato ad uno stallo nell'incremento della forza massima.
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Manuale TUT time under tension
Il tempo sotto tensione, importante per la crescita muscolare e della forza.
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Manuale aumento trazioni russian fighter
Metodo per aumento delle trazioni Russian Fighter
