Esercizi
Come massimizzare i crunch
Un modo per rendere i tuoi crunch più efficaci, più cattivi e redditizzi. ...
Spiegazione degli esercizi che uso per i miei allenamenti e per realizzare le schede. Un modo per avere un database di gesti che tutti possono fare. Quello che conta nell’esecuzione degli esercizi è la forma corretta ed il rom completo. Non pensate a fare tanto se alla fine lo fate male