Stretching
Stretching avambracci
Eseguire gli esercizi generando una tensione non dolorosa. Nel tempo la muscolatura ed ...
Esercizi
Spiegazione degli esercizi che uso per i miei allenamenti e per realizzare le schede. Un modo per avere un database di gesti che tutti possono fare. Quello che conta nell’esecuzione degli esercizi è la forma corretta ed il rom completo. Non pensate a fare tanto se alla fine lo fate male
