DIVENTA COME ME
Manuale aumento trazioni Recon Ron 38 Weeks
Programma di 38 settimane per aumento trazioni Recon Ron
Stretching avambracci
Eseguire gli esercizi generando una tensione non dolorosa. Nel tempo la muscolatura ed i tessuti ...
WORKOUT AD ALTA INTENSITA
WORKOUT CALISTHENICS
MANUALI DI ALLENAMENTO
MOTOWORKOUT
Motoworkout
Esercizi e workout espressamente pensati per chi corre in moto, soprattutto in offroad
Tab31 alta intensità amrap
30 minuti di lavoro intenso che coinvolge muscoli di spinta, tirata, gambe, addome e cardio. ...
Tab13 Motoworkout core + gambe
Motoworkout a circuito fullbody. Puoi farlo anche a casa senza avere a disposizione una sbarra ...
ELENCO ESERCIZI
Esercizio Squat
Esercizio "ginocchio dipendente" per le gambe e glutei
Esercizio Superman
Esercizio per i paravertebrali, superman
Esercizio Plank
Esercizio base per il calisthenics, il Plank. Per i muscoli addominali e preparazione di quelli ...
STRETCHING
Stretching avambracci
Eseguire gli esercizi generando una tensione non dolorosa. Nel tempo la muscolatura ed i tessuti ...
MODULI STAMPABILI
Scheda personale per annotazioni
Questo modulo stampabile ti permette di tenere traccia dei vari risultati o delle tue annotazioni
Modulo progressioni skills
Scheda di riferimento per le tue progressioni
Modulo progressioni fondamentali
Scheda di riferimento per le tue progressioni
Modulo kcal giornaliere necessarie
Quante kcal ho bisogno per me? Una semplice formulina che ti aiuta a capire a ...
